Подушка — це не лише про комфорт, а й про здоров’я

23
08/2019

Середньостатистична людина спить 22 роки протягом життя, тож якісний відпочинок — необхідність для гарного самопочуття. Щоб після сну почуватися бадьорими, варто подбати про комфортну постіль.

Обираєте погану подушку — частіше хворієте

Адже вона, маленька та непомітна, може стати суттєвою підтримкою для шиї або ж причиною проблем зі здоров’ям.

Біль — найбільш поширений наслідок погано підібраної подушки. Крім нього, можуть з’явитися і:

  • мігрені
  • слабкість та знесилення
  • хропіння
  • остеохондроз

Розкажіть, як ви спите, і ми підкажемо, яку подушку придбати

  • Якщо ви полюбляєте відпочивати на животі, вам не потрібно сильно підіймати голову, щоб розвантажити шию. Зупиніть свій вибір на невеликій пласкій подушці. Її можна покласти й під живіт, аби позбутися болю у попереку.
  • Шанувальникам сну на спині варто обрати подушку, висота якої не менша, ніж половина довжини шиї. Цього достатньо, щоб підтримувати голову та розвантажити спину.
  • Обирайте велику подушку-підкову, якщо полюбляєте спати на боці. Вона забезпечує підтримку всього тіла, адже на неї зручно закидати ногу й таким чином розвантажувати хребет.

Обираючи подушку, переконайтеся, що:

  • вам вистачає місця для голови та шиї
  • вона має чітку форму та щільність
  • коли ви лежите, то не відчуваєте напруги
  • після натискання її форма відновлюється
  • вона не має різкого хімічного запаху

Змінювати звичайну подушку варто кожні 18 місяців, анатомічну — раз на 3 роки.

А швидко позбутися болю та дискомфорту допоможе масаж. Щоб розім’яти м’язи, вам не потрібно витрачати багато часу: обирайте Shulga Massage, адже ми проводимо 30-хвилинні сеанси просто в офісах своїх клієнтів!

Ба більше: вам не доведеться роздягатися, оскільки ми масажуємо без олійок. Нам потрібен лише куточок для того, щоб поставити масажне крісло (а воно займає площу всього 2*2 м2), а необхідні матеріали, приємну атмосферу та професійне пропрацювання м’язів ми гарантуємо. 😉

Після сеансу ви відчуєте, що:

  • м’язи шиї розслабилися
  • поперек більше не болить
  • втома рук зникла
  • у вас з’явилися сили працювати далі

Хочете, щоб офісні масажі стали частиною вашого робочого графіка — розкажіть про нас своєму HR- менеджеру! Умови співпраці можна знайти на нашому сайті: Тарифи